月日が経つのは早いですねー。

 

もう年末ですよ。

御堂筋はイルミネーションが始まって、写真を撮りまくってる人が多数。

 

 

ほぼ外国人ですが笑

 

 

どうもこんにちは

毒針鍼灸師やまがみです。

 

 

8月を過ぎたあたりから、時が経つのが一瞬でした。

秋はどこへ行ったんでしょうか…

 

 

9月10月11月とみなさん、予定を入れまくったり

仕事がわけわからんくらい忙しくなったりしてる人もいるでしょう。

 

 

年末は忘年会だのクリスマスだのあると思うので

11月末〜12月前半は体を休めてあげる時間を作ってください。

 

 

【正月に風邪をひく】という悲惨な事態になりますよ。

 

 

・体の疲労は免疫低下を招く

 

 

外敵から身を守ってくれるはずのあなたの【免疫】

疲労が蓄積すると力を発揮できなくなります。

 

 

・寝ても疲れが取れない

・とにかく忙しい

・予定が知らん間にめちゃくちゃ入ってる

 

 

人は要注意。

免疫がびっくりするほど落ちてますから。

 

 

体ってアホなので、免疫が落ちても何も起きません。

疲れてることしかわかりません。

 

で、ある日突然風邪を引きます。

時すでに遅し、です。

 

 

じゃあどうしたらいいねん!!ってことなんですが

 

 

・タンパク質を多めにとる

・お風呂にゆっくり浸かる

・マッサージを受ける

・ぼーっとする時間を作る

この4つができると完璧です。

 

 

体の疲労を取るには【血流をよくする】【体に栄養を入れる】【リラックスする】この3つが必要なんですが

 

 

・タンパク質を多めにとる ・・・体に栄養を入れる

・お風呂にゆっくり浸かる ・・・血流をよくする、リラックスする

・マッサージを受ける   ・・・血流をよくする、リラックスする

・ぼーっとする時間を作る ・・・リラックスする

ということなんですよ。

本来なら、銭湯とかサウナとかに入ってリフレッシュするのがいいよ!と言いたいんですが

この世の中ですから、気をつけないといけません。

 

 

もらっちゃいます、猛毒を。

 

 

なので、家のお風呂に『塩』を入れるのがいいですね。

あとはマグネシウム(にがり)もおすすめ。

 

 

体から色んなものを排出してくれます。

 

あと、これは絶対にやって欲しいですが

 

 

・スマホを見ない時間を作る

 

 

これできたらめちゃくちゃ体の調子良くなります。

特にSNS、動画系を見るのをやめる。

体的にも顔的にも良くないです。

 

 

わずか数時間でもいいので、見るのをやめましょう。

スマホはなくても生きていけますから。

 

 

話は変わりますが

インスタでライブ配信を定期的にやってます。

 

 

その中でほぼ100%来る質問が

 

 

・食いしばり

・顔の歪み

・目の下のたるみ

 

 

なんですが、一番は【食いしばり】に関する質問がめちゃくちゃ多い。

 

 

みんな悩んでるねんなぁと思いながら回答させてもらってるんです。

 

 

というわけで、今日は【食いしばり】について徹底的に解説します。

 

 

解説は次のページで。

続きます・・・

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