体が冷えるのに「生野菜」ってのがあったでしょ？
サラダも生野菜だからね。
野菜摂らないとあかんからって、サラダばっかり食べると体めっちゃ冷えちゃうから、温野菜にして食べてね。冬に獲れる野菜は体を温める作用があるからおすすめだぜ。
冬野菜とは・・・
https://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/monthly/decembre-ve.htm
血流が悪くなると体に異変が起きるんですが、最も危険なものが
・自律神経
に関する症状がモロに出てくるんです。
自律神経が乱れるっていう人がいますが、何が乱れるんでしょうね？
知ってます？？
何が乱れるか知らないそこのあなたに！！
ちょっと解説します。
自律神経とは・・・
https://www.mcsg.co.jp/kentatsu/health-care/
自律神経とは体の中に存在するもので、体のスイッチでもあります。
自律神経は２つの神経からできています。
・交感神経
→起きているときに働く神経
・副交感神経
→寝ている時に働く神経
の２つです。この２つがちゃんと役割分担して働いていることで、我々は日常を何気なく過ごせているわけです。
この２つの神経は『自動的に』入れ替わります。
いきなり交感神経を動かします！！ってできないんです。
起きたら自動的に交感神経が働くようにできています。
逆に、寝るときは副交感神経が自動的に働くようにできているんですが、「あること」が起きると、この副交感神経の働きが悪くなります。
実はこれこそ、『自律神経が乱れる』の真相なのです。
・自律神経が乱れるということは、副交感神経の働きが悪くなることである
・自律神経が乱れると、眠れなくなる
頭では寝ようとしているにも関わらず、体の中が起きてる状態なので、全然眠れないわけです。
もしくは、寝てもすぐに目が覚めてしまうのです。
眠れないだけではないです
・体の疲れが取れない
・寝たはずなのに、めちゃくちゃ眠たい
・体に力が入りっぱなし
・食べても食べてもお腹が空く
・頭が熱くて、足が冷たい
という症状が出てる人は、体の中が「誤作動」を起こしています。
その原因ってのが
・首から背中の血流
なんです。
首・肩・背中の血流が悪くなると、体は正常ではなくなります。
特に首の血流はめちゃくちゃ大事。
自律神経以外にも、頭痛や目のかすみや視力、顔のたるみにまで影響してきちゃいます。
こんな人は要注意↓
・朝起きた時から首、肩こりがある
・うがいするときに首痛い
・枕が高い
・食いしばり、歯軋りがある
・首（前側）に横しわが入ってる
・後頭部に頭痛が出る
・ストレートネック
・エラ張ってる
・顔めっちゃむくむ
・首太い
３つ以上当てはまってる人は、自律神経がおかしくなってる可能性あり・・・
早急に首、肩、背中の血流改善が必要です。
放置したら、、、
・仕事でしょーもないミス連発
・顔がブッサイクになる
・顔デカくなる
・イライラしやすくなる
・頭の回転が悪くなる
・頭痛が彼氏になる
・最悪は鬱になる
っていう悲惨な末路が待っています。
それはあかんぞ！！
なんとかしてくれい！！
って思った方は、こちらに「自律神経」とメッセージください。
もう一度言います。
放置したら、最悪は鬱になるよ。
鬱の人は、首の血流がめちゃくちゃ悪い。
体ってコリすぎると、ぐちゃぐちゃになっちゃうよ。
一生、薬漬け確定でっせ。
それでも放置しますか？