あちゃー！！
やってしまいました
なんか嫌な予感したんですよねぇ。
油断してました、ハイ。
完全に油断です。
まぁ、5日もあればなんとかなるでしょう。
ちょっとの間の辛抱です。
あ、どうもこんにちは
心斎橋の毒針鍼灸師やまがみです。
いやー、久しぶりにやってしまいました。
・ギックリ腰
コイツは突然やってきますね。
経験したことある人もいるでしょう。
地獄のような痛みを味わった人
動けるけど、めっちゃ腰痛かった人
などなど、症状は人によって違いますが
実は、ギックリ腰ってのは「前兆」があります。
・ギックリ腰の前兆は腰以外にでる
これを知ってると、事前に対策を立てれます。
ここをやまがみはわかっていながら、後回しにしました。
人生と一緒ですね。
やらないといけないことを後回しにすると、ツケが回ってくる
幸い、今回のギックリ腰は軽めだったので
毎日、こっそり治療して数日で治しました。
ちなみに、やまがみの前兆は
お尻から股関節にかけて、筋肉がパンパンに張ってる感じがする
この辺ね↓
お尻や股関節辺りがだるくなる人は要注意よ。
前兆を知っておくと、事前に対策ができるよね。
対策さえできれば、かなり防げることってあるのよ。
例えば・・・
・頭痛
頭痛ですぐに痛み止めを飲む人がいるけど、そんなことしなくても頭痛は防げる。
特に、こめかみの頭痛と、後頭部の頭痛がある人は、前兆がめちゃくちゃあります。
①こめかみの頭痛
→こめかみの頭痛がある人は、肩こり、首こりがある人が多い。
前兆として、肩や首が重くなる、上むきで寝ようとするとなかなか寝れない
②後頭部の頭痛
→後頭部の頭痛は首が原因。
前兆として、顔を上を向くことができない。朝起きた時から首がだるいor痛い
・夜寝れない
夜寝れないという状態は、体にとってはかなり重症。睡眠導入剤や睡眠薬なんて飲んだら、負のスパイラルに突入。脳みそ破壊される。
前兆は、首から背中にかけてだるい、いくら寝ても眠たい、のぼせてる感じがする。
・腰痛
腰痛が実はあるって人多いですよね。病院行くと「ヘルニア」とか言われますが、ほぼウソです。
ヘルニアはある症状が出てくるのよ。
腰痛は前兆が結構多いんですが、お尻周りのだるさ、太もものだるさ、背中の痛みやだるさ、腰が抜けそうな感じがするといった、背中から足まで満遍なく前兆が出ます。
人によっては、太ももが痺れたりする人もいます。
私のこの感じって前兆かな？って気になる人は直接やまがみまで聞いてね。
で、今あげた頭痛、夜寝れない、腰痛は全て「筋肉の疲労」が原因です。
体に筋肉の疲労→『コリ』が溜まってる状態です。
このコリを取れば、体はめっちゃ楽になるんですよ。
・マッサージ
・ストレッチ
・お風呂に入る
・鍼を受ける
このどれかは必ず受けた方がいい。
効果の度合い的には
・鍼
・マッサージ
・ストレッチ
・お風呂に入る
の順で効果があるかな。
それと、残念なお知らせですが
肩こりや腰痛ってのは、全くなくなる（治る）ということは基本的にはないんです。
ここまで読んでる人は薄々気づいてるとは思いますが、
・筋肉の疲労がコリとなって体に残る
ってことは、そのコリが取れたとしても、また溜まっていくわけです。
これはどんな人でも起こります。
そのコリを定期的に取れば、やまがみみたいにぎっくり腰になることもないわけです。
前兆の時点で何か対策をすれば、痛みが出たり、動けなくなるということはなくなるんです。
・大事なデートがあるのに、頭痛でキャンセルしますか？
・大事な仕事の商談があるのに、腰痛でキャンセルしますか？
・夜眠れなくなって、仕事に支障が出てもいいですか？
たかが、筋肉の疲労をとらなかっただけで、あなたの人生が転落することすらあるからねぇ。
腰痛いのを放置したことで、動けなくなって仕事に穴をあける。
結果、収入が激減。なんて話、めっちゃ聞くよ。
・デート前に顔がシワっシワになってるのに、放置しますか？
・ブッサイクな顔でデートして、男性にモテると思いますか？
と同じレベルのことよ。
家でできるセルフケアもあるけど、やっぱりプロに体診てもらうのがいいよ。
マッサージ受けにいく、でもいいからね。
私の体って何がいいの？って気になる人は、いつでもお問い合わせください。
お問い合わせはこちらから。
自分の体は大事にしなよ。
自分の体のことは自分で知らないとダメだよ。
これが本当の「自己免疫」に繋がるからさ。