や：「今年は何か目標作ったんですか？」
羊：「今年こそねぇ！痩せるの！！」
や：「おー！！ダイエットね！！何キロ減らすの？」
羊：「それが決めてなくて、どうしようかなと思ってるの」
や：「ほうほう。じゃあ今ここで決めましょ！」
羊：「そうしよ！」
や：「で、いつまでに何キロいきましょ？？」
羊：「うーん。5キロ！」
や：「5キロね！いいと思う！で、いつまでにやります？」
羊：「今年中？かな・・・」
や：「長っ！！夏くらいにしません？」
羊：「夏ねぇ・・・。7月までにしよっかなっ」
や：「よし！決定！！7月までに5キロ落とす。できなかったらどうしましょ？」
羊：「絶対やるもん！」
や：「わかりました！できなかったらお尻ぺんぺんにしましょう！」
羊：「絶対やるもん！」
はい、こんにちは。
今年の目標は『自分の体を大切に』の
心斎橋の毒針鍼灸師やまがみです。
今年結構多いのよねぇ
「ダイエット」を計画している人。
このブログを読んでいるそこの貴女も同じ目標かもしれないから
ダイエットに関するちょっとした豆知識を。
そもそもですが
ダイエットしたいのって太ってしまってお腹が出てきたり
全体的に肉がついてしまってるのがイヤだからって理由がほとんどですよね？
そして何故か
・野菜を食べればいいと思っている
・にもかかわらず、パンはやめない
・おまけに甘いものもやめない
なんじゃそりゃ！って感じでしょ？
都合良すぎでしょ！！
働きたくないねん、けどお金めっちゃ欲しいねんって言ってる人と同じでっせ笑
言ってることがメチャクチャ。
ちなみにこのブログでも何回か言ってますが
やまがみ、2年ほど前に2ヶ月で7キロ減らすという偉業を達成しております。
が！
食事管理だけだったので当然、リバウンド。
なのでダイエットしたい貴女に（やま）かみのお告げを。
・痩せたいのではなくスタイルを良くするという意識を持つこと
・それが結果的にはリバウンドしなくなる
・そのためには何を食べるのかが一番大事
・その次には運動が必須。
・体重減らしても『見た目がしょぼい体』が一番ダサい
・それは食事を減らした人が起きる現象
・理想の体型の代表的なのは中村アン（実は体重はそれなりにある）
めっちゃ太ってる人はそもそも体重落とさないといけないけど
そうじゃなくて正月太りやコロナ太りした人はスタイル良くするを目標にすると気がつけば体重も落ちているでしょう。
しかも、健康的な体も手に入る。
最高じゃん！！
ただし！
体締まってきていい感じなのに顔だけなんかデブのままやん・・・って人は別の問題が隠れている
それは・・・
続きます・・・